Напряженный в психологическом плане день. Пополните запасы валерьянки, она вам может понадобиться. Ваши нервы будут слишком натянуты. Соберитесь с силами и обязательно сдерживайте свои взрывные эмоции, сегодня они вам не помогут, а скорее навредят. Сегодняшний день может отнять у вас последние силы, но вам представится возможность все исправить. Берегитесь излишнего переутомления.

Хороший день для оздоровительных мероприятий и если вы не поленитесь и займетесь своим здоровьем, то ваше самочувствие улучшится. Если в последнее время вы стали быстро уставать, то начните принимать какие-то меры против этого сегодня. Возможно, вам не хватает витаминов, или же займитесь поиском других причин ваших недомоганий.

Ничем непримечательный день в отношении вашего здоровья. Не ждите никаких сюрпризов от своего организма. Сегодня вам ничто не угрожает. Поэтому Вы можете даже и не прислушиваться к своему организму, все равно ничего необычного или нового вы не услышите. Лучше сосредоточьтесь на других делах, а в своем здоровье можете не сомневаться.

Будете беспокоиться по поводу и без повода, спешить и нервничать, недолго и заболеть. Помедитируйте, примите успокаивающую ванну. Обращайте внимание на малейшие симптомы ухудшения самочувствия и сразу же принимайте меры. Даже пятнадцать минут релаксации или комплекс дыхательной гимнастики во время рабочего дня способны избавить вас о вечерней мигрени или перепадов артериального давления

Сегодня состояние вашего здоровья не должно ухудшиться, а если вы ждете улучшений, то начинайте сами активно этого добиваться. Не ленитесь, вы способны на многое. Попробуйте заняться йогой или же испробуйте народные оздоровительные методики, а если вас беспокоит что-то конкретное, то лучше сначала обратитесь к врачу.

Для того, чтобы сегодня избежать стрессовых ситуаций и конфликтов, попробуйте воспользоваться аутогенной тренировкой. Несмотря на то, что вы, скорее всего, достаточно сильный человек, вам пришлось довольно интенсивно потрудиться и вполне вероятно, что дело не обошлось без волнений и неприятностей. Сегодня у вас есть шанс справиться с нервным перенапряжением и влиянием стрессовых ситуаций. Аутотренинг позволит вам быстро и эффективно восстановить душевное равновесие.

Посвятите этот день размышлениям и наблюдениям, это не слишком утомит вас, запасайтесь энергией для дальнейших свершений. Сегодня лучше отказаться от тяжелой физической работы и занятий спортом, особенно лицам пожилого возраста и гипертоникам. Погуляйте, любуйтесь природой, отдыхайте и пораньше ложитесь спать.

Начните утро с зарядки и холодного душа, лишний заряд бодрости вам сегодня никак не помешает, дел у вас намечается немало. Придется вам сохранить до вечера хорошее настроение и желание упорно трудиться, иначе вы вряд ли сумеете добиться успеха и выполнить все задуманное. При желании и вечер можете провести активно.

Сегодня нежелательно употребление жирной, острой пищи, постарайтесь не ограничивать свою активность, полезны пешие прогулки. Благоприятное воздействие на ваше самочувствие окажет массаж, лучше всего, конечно, посетить тренажерный зал, но на это у вас может просто не остаться времени. После напряженного трудового дня лучше всего немного расслабиться, все равно каким способом, это может быть общение или чтение.

Не стоит сегодня засиживаться на одном месте, это неблагоприятно скажется на кровообращении, благоприятны прогулки и аэробика. Постарайтесь так же не перенапрягать свою нервную систему, особенно, если в ближайшее время вам необходимо держать себя в форме. Скорее всего, благоприятное воздействие на ваше самочувствие окажет сбалансированное питание и строгий режим дня, попробуйте соблюдать меру во всем. Перед сном лучше всего максимально расслабляться.

Рекомендуется более тщательная, чем обычно забота о потребностях организма. Особое внимание обратите на режим работы и питания. Сбалансированное питание поможет держать работоспособность на высоте, так что от сухомятки придется отказаться и от всевозможных заварных супов, хотя там и достаточно "нажористые химикалии". Постарайтесь после трудового дня максимально расслабиться, хотя бы не на "седьмом небе", а просто полежав в теплой ванной.

Если сегодня вы будете вести активный образ жизни, то ваше самочувствие от этого только улучшится, а энергии прибавится. Прогулки на природе пойдут вам на пользу, а если вам не хочется этого, то отправляйтесь в спортзал. Вам надо обязательно найти время и для укрепления своего организма, когда же еще этим заниматься.