Каждый день обещаете себе заняться своей фигурой, и каждый вечер собираетесь сделать это завтра? Долой слова, немедленно в спортзал! Хватит, хватит откладывать работу над собственным телом до лучших времен! Начните работать над ней именно сегодня Ваши мечты о красивом и стройном теле станут явью. И еще: перестаньте злоупотреблять мучными изделиями, начните питаться правильно, и это тоже не замедлит сказаться на Вашем внешнем виде.

Будьте сегодня серьезны и терпеливы, и поменьше негатива, незачем вам тратить свою энергию на переживания, соберитесь с мыслями. Приготовьте себе утром вкусный завтрак и сварите крепкий кофе, да и в течение дня не забывайте вовремя питаться, а то еще заработаете себе гастрит. Ешьте сегодня больше морепродуктов, богатых йодом.

Чем спокойнее вы сегодня будете, тем лучше, излишняя активность сейчас совершенно ни к чему, можете и отдохнуть немного. Держите под контролем свои эмоции, они плохие советчики в сложившейся ситуации. Настройтесь на философский лад и погрузитесь в свои мысли, тогда и неприятностей избежите, и может, что хорошее надумаете.

Ваше самочувствие не будет ровным, переместить чашу весов в благоприятную сторону получится с помощью кратковременных прогулок. Нелишним будет включить в свое обыденное меню больше продуктов, помогающих вырабатывать организму гемоглобин. Повседневная напряженная мозговая деятельность потребует сбалансированного питания.

Если не будете нервничать и соберетесь с мыслями, то будете чувствовать себя сегодня нормально, хотя к вечеру можете и устать. Постарайтесь справиться с большинством дел в первой половине дня и не планируйте шумных развлечений, под вечер вы, скорее всего, будете желать, только чтобы вас все оставили в покое.

Опасностью сегодняшнего дня для Вас может стать переутомление и нервное перенапряжение. Лучшее лекарство для Вас - сладкий сон. Если Вы устали, лягте спать, не дожидаясь вечера, но предварительно, приняв теплую ванну. Комната, где Вы будете отдыхать, должна быть хорошо проветрена, а постельное белье свежим и несинтетическим.

Сегодня велик риск подхватить простудное заболевание. Одевайтесь потеплее и берегите горло, не пейте холодных напитков. Хоть уже и почти середина весны, но все же не помешает надеть теплый шарф, а то еще разболеетесь. Также начните принимать витамины, больше ешьте цитрусовые, другие фрукты тоже не помешают.

Самочувствие сегодня должно быть хорошим, будьте активны и постарайтесь найти время для спортивных занятий, укрепляйте здоровье. Больше времени проведите на свежем воздухе, и не волнуйтесь, если вы оденетесь достаточно тепло, то не простудитесь. Позаботьтесь и о своем питании, ваш рацион должен содержать достаточное количество витаминов.

В этот день о себе может напомнить старая травма, поэтому будьте внимательны к своему организму. Когда-то не долеченный насморк или мелкая царапина могут стать сегодня источником проблем и мучений. Чтобы этого избежать, примите адекватные меры. Например, посоветуйтесь с врачом, если Вас что-то беспокоит. И помните, что только Вы сможете сохранить и приумножить собственное здоровье.

Если вы сегодня не побережете себя и переутомитесь - то бессонница придет вас навестить. Постарайтесь избежать этого. Если ограничить объем работы не получается - то сведете негативные последствия к минимуму - делайте перерывы на отдых, желательно поменьше курить и побольше дышать свежим воздухом. От головной боли вам поможет прогулка по осеннему парку, попинайте опавшие листья, они классно шуршат, это успокаивает нервную систему.

Все болезни от нервов. Не забывайте об этом, и день пройдет удачно. Иначе Вы потратите значительные средства на лечение. С деньгами надо расставаться, не жалея о них. Но если по собственной вине Вы будете тратить их на восстановление утраченного душевного равновесия, такая трата не порадует Вас. Так что держите себя в руках и не выходите из себя. Тогда и за собственное здоровье волноваться не придется.

Свободное время лучше всего проводить с максимальной пользой для здоровья, но не залеживайтесь на любимом диване. Уделите некоторое время поддержанию прекрасной формы организма, сегодня вы способны на многое, так что вам "прямая дорога" в тренажерный зал. Вечером для расслабления можно помедитировать.