Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Фитнес-клуб - заочные уроки здоровья и стройности

Бесспорно, интернет - не самое лучшее место для занятий фитнесом или другими физическими упражнениями. Хотя и здесь есть свои методики, например комплекс упражнений для позвоночника не вставая со стула - рекомендуется для тех, кто постоянно за компьютером.

Но зато в интернете можно получить массу теоретической информации, которая подчас не менее важна, чем практические занятия. Итак, доступным языком - теоретические основы и способы похудания, рецепты построения красивой фигуры и оригинальные комплексы упражнений. Изучайте на здоровье, худейте без диет, но не забывайте посещать спортзал!
Поиск по сайту

Бег на месте

8 октября 2016
Рубрика: Фитнес-клуб
Променять твердую землю на ускользающее полотно беговой дорожки – похвальное решение. Осталось только правильно воплотить его в жизнь. Как это сделать правильно – расскажут шесть советов начинающему спортсмену.

Велнесс - это любовь

7 сентября 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Есть много переводов этого слова и версий, что именно в себя должен включать велнесс. Наше определение: «велнесс - это любовь». Любовь к себе, единственной и уникальной. Велнесс - это бесконечное количество способов и средств проявить это волшебное чувство к самой себе. А иначе, как понять и увидеть, что оно есть?!

Завтрак штангиста

31 июля 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Кроме свежевыжатых соков и низкокалорийных салатов в меню фитнес-баров можно найти коктейли, напитки и пищевые добавки под общим названием «спортивное питание». Такое питание не противопоказано никому, кроме детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями. Но предназначено оно, прежде всего, для спортсменов, и об этом нужно всегда помнить.

Упражнения плюс питание

15 мая 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Начав заниматься спортом, многие замечают, что приближаются к идеалу стройности они очень медленно. Чтобы поскорее стать стройными и красивыми, надо еще и правильно питаться. Причем это касается не только тех, кто пришел в фитнес-центр, чтобы сбросить лишние килограммы, но и тех, кто хочет развить силу, выносливость, гибкость и накачать мышцы. Мы расскажем, какие продукты будут полезны в таких случаях.

В стиле 60-х

17 августа 2014
Рубрика: Фитнес-клуб
60 сантиметров - это стандартный размер диагонали телевизора, рост полуторамесячного малыша, длина французского багета и... обхват талии мечты. Ведь во все времена тонкая, изящная талия считалась символом женственности и красоты

Йога: управление собой

30 июня 2014
Рубрика: Фитнес-клуб
Вы поранили палец. И сразу досадная эта нечаянность вызывает автоматическую реакцию всего организма: для ремонта пробоины полился поток строительных материалов. Однако некоторыми функциями организма человек может управлять осознанно - с помощью концентрации внимания на том или ином органе. Достаточно вспомнить поразительные факты о возможности замедления йогами ритмов сердечных сокращений, вплоть до полной остановки сердца.

Дышать не ленитесь!

19 мая 2014
Рубрика: Фитнес-клуб
Удивительных результатов в снижении веса можно достичь при помощи правильного, глубокого дыхания. Существует несколько разных комплексов дыхательной гимнастики, и сегодня мы подробно расскажем вам об одном из них. Речь пойдет о комплексе дыхательных упражнений «цзяньфэй», который практиковался и совершенствовался жителями Китая много лет. Поговаривают, выполнение упражнений на дыхание и есть секрет удивительного здоровья, молодости и долголетия жителей Поднебесной.

Виды спорта на открытом воздухе

28 июня 2013
Рубрика: Фитнес-клуб
Лето полностью вступило в свои права. После дня, проведенного в офисе, совсем не хочется идти в душный спортзал. Тем более, что существует отличная альтернатива – занятия спортом на открытом воздухе. Это намного полезнее, не только для физического здоровья, но и для психического - помогает справляться со стрессами, нервным напряжением и настраивает на благодушный лад

Правильное питание до и после тренировок

6 мая 2013
Рубрика: Фитнес-клуб
Общеизвестно, что неправильным питанием можно свести на нет все усилия в спортзале. А какое оно, правильное питание? Однозначно на этот вопрос ответить невозможно - все зависит от того, с какой целью вы занимаетесь спортом. Хотите ли вы похудеть, укрепить мышцы, или же добавить фигуре недостающих форм?
Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Для большинства женщин ежедневный макияж - повинность, но на выручку приходит перманентный макияж.

Несмотря на простоту рецепта, яблочная шарлотка обладает исключительными вкусовыми качествами.

Воздействуя целенаправленно на подсознание, медитативная музыка помогает снять эмоциональные перегрузки без особых усилий.

Известно, что пессимисты и оптимисты совершенно по-разному реагируют на одни и те же события.

Цветное тонирование губ в наши дни - это гораздо больше, чем только художественно выполненная окраска.



Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ