Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Фитнес-клуб - заочные уроки здоровья и стройности

Бесспорно, интернет - не самое лучшее место для занятий фитнесом или другими физическими упражнениями. Хотя и здесь есть свои методики, например комплекс упражнений для позвоночника не вставая со стула - рекомендуется для тех, кто постоянно за компьютером.

Но зато в интернете можно получить массу теоретической информации, которая подчас не менее важна, чем практические занятия. Итак, доступным языком - теоретические основы и способы похудания, рецепты построения красивой фигуры и оригинальные комплексы упражнений. Изучайте на здоровье, худейте без диет, но не забывайте посещать спортзал!
Поиск по сайту

Повысить упругость

14 июля 2017
Рубрика: Фитнес-клуб
Жировые запасы наш организм предпочитает складировать в центре тяжести тела. То есть в районе живота, бедер и ягодиц. Полностью от них избавиться невозможно, да и не нужно – главное, не дать организму увлечься таким «накопительством» впрок.

Бег на месте

8 октября 2016
Рубрика: Фитнес-клуб
Променять твердую землю на ускользающее полотно беговой дорожки – похвальное решение. Осталось только правильно воплотить его в жизнь. Как это сделать правильно – расскажут шесть советов начинающему спортсмену.

Велнесс - это любовь

7 сентября 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Есть много переводов этого слова и версий, что именно в себя должен включать велнесс. Наше определение: «велнесс - это любовь». Любовь к себе, единственной и уникальной. Велнесс - это бесконечное количество способов и средств проявить это волшебное чувство к самой себе. А иначе, как понять и увидеть, что оно есть?!

Завтрак штангиста

31 июля 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Кроме свежевыжатых соков и низкокалорийных салатов в меню фитнес-баров можно найти коктейли, напитки и пищевые добавки под общим названием «спортивное питание». Такое питание не противопоказано никому, кроме детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями. Но предназначено оно, прежде всего, для спортсменов, и об этом нужно всегда помнить.

Упражнения плюс питание

15 мая 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Начав заниматься спортом, многие замечают, что приближаются к идеалу стройности они очень медленно. Чтобы поскорее стать стройными и красивыми, надо еще и правильно питаться. Причем это касается не только тех, кто пришел в фитнес-центр, чтобы сбросить лишние килограммы, но и тех, кто хочет развить силу, выносливость, гибкость и накачать мышцы. Мы расскажем, какие продукты будут полезны в таких случаях.

В стиле 60-х

17 августа 2014
Рубрика: Фитнес-клуб
60 сантиметров - это стандартный размер диагонали телевизора, рост полуторамесячного малыша, длина французского багета и... обхват талии мечты. Ведь во все времена тонкая, изящная талия считалась символом женственности и красоты

Йога: управление собой

30 июня 2014
Рубрика: Фитнес-клуб
Вы поранили палец. И сразу досадная эта нечаянность вызывает автоматическую реакцию всего организма: для ремонта пробоины полился поток строительных материалов. Однако некоторыми функциями организма человек может управлять осознанно - с помощью концентрации внимания на том или ином органе. Достаточно вспомнить поразительные факты о возможности замедления йогами ритмов сердечных сокращений, вплоть до полной остановки сердца.

Дышать не ленитесь!

19 мая 2014
Рубрика: Фитнес-клуб
Удивительных результатов в снижении веса можно достичь при помощи правильного, глубокого дыхания. Существует несколько разных комплексов дыхательной гимнастики, и сегодня мы подробно расскажем вам об одном из них. Речь пойдет о комплексе дыхательных упражнений «цзяньфэй», который практиковался и совершенствовался жителями Китая много лет. Поговаривают, выполнение упражнений на дыхание и есть секрет удивительного здоровья, молодости и долголетия жителей Поднебесной.

Виды спорта на открытом воздухе

28 июня 2013
Рубрика: Фитнес-клуб
Лето полностью вступило в свои права. После дня, проведенного в офисе, совсем не хочется идти в душный спортзал. Тем более, что существует отличная альтернатива – занятия спортом на открытом воздухе. Это намного полезнее, не только для физического здоровья, но и для психического - помогает справляться со стрессами, нервным напряжением и настраивает на благодушный лад
Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней.

Потеть не только нормально, но и полезно, а в некоторых ситуациях - просто необходимо и даже эротично.

И если верить, то с какой долей скепсиса - разве могут звезды одинаково влиять на совершенно разных людей?

Оказывается, сильные любовные переживания некоторыми врачами (и даже законодательствами) могут приравниваться к болезням.

Среди причин повышенной утомляемости и депрессии - дефицит железа, одного из важнейших элементов для человека.



Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ