Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Фитнес-клуб - заочные уроки здоровья и стройности

Бесспорно, интернет - не самое лучшее место для занятий фитнесом или другими физическими упражнениями. Хотя и здесь есть свои методики, например комплекс упражнений для позвоночника не вставая со стула - рекомендуется для тех, кто постоянно за компьютером.

Но зато в интернете можно получить массу теоретической информации, которая подчас не менее важна, чем практические занятия. Итак, доступным языком - теоретические основы и способы похудания, рецепты построения красивой фигуры и оригинальные комплексы упражнений. Изучайте на здоровье, худейте без диет, но не забывайте посещать спортзал!
Поиск по сайту

Утренняя зарядка против осенней хандры

28 октября 2020
Рубрика: Фитнес-клуб
Ваше обычное утро хуже любого ночного кошмара - звук будильника действует, как выстрел, теплое одеяло не хочет отпускать, а глаза категорически отказываются раскрываться и смотреть на мир? И даже на улице вы продолжаете отчаянно бороться со сном, тихо ненавидя это время суток и тех, кто выглядит бодрее и свежее?

Всему голова

18 июня 2020
Рубрика: Фитнес-клуб
Восток по праву считается родиной самых утонченных и эффективных телесно-ориентированных медицинских практик. Среди процедур, пришедших к нам из Азии, почетное место занимает массаж головы и лица. Неудивительно - он улучшает состояние кожи и волос, повышает энергетический тонус организма и улучшает мозговую деятельность.

Готовимся к весне!

4 февраля 2020
Рубрика: Фитнес-клуб
Кажется, только недавно были новогодние каникулы, и связанные с ними приподнятое настроение, предпраздничные хлопоты и отпускные надежды. Но прошел всего лишь месяц — и такое ощущение, что вы не отдыхали целую вечность. С учетом аномально теплой зимы в этом году, самое время встряхнуться и начать подготовку к долгожданной весне.

Энергия весны

16 апреля 2018
Рубрика: Фитнес-клуб
Настоящая весна еще и не наступила, но не успеешь оглянуться — уже пора собираться в летний отпуск! А ведь на пляже надо поразить всех спортивной формой, а не складочками на животе. Поэтому именно весной прибавление в армии поклонников фитнеса особенно заметно: всем хочется встретить лето во всеоружии - подтянутыми, энергичными и просто красивыми.

Как преодолеть послеотпускную депрессию

18 ноября 2017
Рубрика: Фитнес-клуб
Еще какую-то пару недель назад ты целыми днями плескалась в теплом море и гуляла, греясь в солнечных лучах. Все заботы и волнения ты оставила дома. И вот ты появилась на работе после отпуска, загоревшая и посвежевшая... Ты отлично отдохнула. Но почему-то не чувствуешь прилива сил а даже совсем наоборот. Можно ли справиться с накатившей хандрой?

Повысить упругость

14 июля 2017
Рубрика: Фитнес-клуб
Жировые запасы наш организм предпочитает складировать в центре тяжести тела. То есть в районе живота, бедер и ягодиц. Полностью от них избавиться невозможно, да и не нужно – главное, не дать организму увлечься таким «накопительством» впрок.

Бег на месте

8 октября 2016
Рубрика: Фитнес-клуб
Променять твердую землю на ускользающее полотно беговой дорожки – похвальное решение. Осталось только правильно воплотить его в жизнь. Как это сделать правильно – расскажут шесть советов начинающему спортсмену.

Велнесс - это любовь

7 сентября 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Есть много переводов этого слова и версий, что именно в себя должен включать велнесс. Наше определение: «велнесс - это любовь». Любовь к себе, единственной и уникальной. Велнесс - это бесконечное количество способов и средств проявить это волшебное чувство к самой себе. А иначе, как понять и увидеть, что оно есть?!

Завтрак штангиста

31 июля 2015
Рубрика: Фитнес-клуб
Кроме свежевыжатых соков и низкокалорийных салатов в меню фитнес-баров можно найти коктейли, напитки и пищевые добавки под общим названием «спортивное питание». Такое питание не противопоказано никому, кроме детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями. Но предназначено оно, прежде всего, для спортсменов, и об этом нужно всегда помнить.
Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Среди причин повышенной утомляемости и депрессии - дефицит железа, одного из важнейших элементов для человека.

В результате стресса, который испытывает наше лицо зимой, кожа становится более сухой и раздражительной.

Занятия спиннингом дают достаточно тяжелую нагрузку, зато желающим похудеть она гарантирует потрясающий эффект.

Всеми поступками таких людей руководят эмоции, при этом они совершенно невосприимчивы к доводам здравого смысла.

Как бы нам не было обидно, целлюлит — это состояние кожи, характерное исключительно для женщин.



Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ