Как похудеть быстро, как похудеть без диет – несмотря на «избитость», эти вопросы не становятся менее популярными. Наоборот, их актуальность растет - с каждым годом, согласно статистике, количество тучных и страдающих ожирением людей в России увеличивается.

Сегодня диет, которые якобы помогут быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, очень много. Но как выбрать именно ту диету, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов и не повредит здоровью?

Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает создательница (Грир Чайлдерс) – «наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть себе прежнюю фигуру и стать энергичней, но не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом».

Это только на первый взгляд, кажется, что похудеть легко. Начать делать зарядку, отказаться от плотного ужина, купить пару блузок меньшего размера (чтобы был стимул) – и через месяц-полтора вас ждет стройная фигура, как у гимнастки. В реальности же те, кто впопыхах начинают худеть, обычно терпят неудачу на пути к идеальной фигуре.

Что общего между людьми, которые худеют и набирают вес? На первый взгляд кажется, что ничего. Но, несмотря на диаметрально противоположные цели, у большинства из этих людей есть общая черта – стремление добиться результата быстро и без корректировки собственной жизни.

Слово зарядка у большинства людей ассоциируется с физическими упражнениями, выполняемыми утром. Но если иметь в виду, что цель зарядки – это увеличение работоспособности, внимания, снятие нервного напряжения – то получается, что вечерняя зарядка намного актуальней.

При слове «скалолазание» невольно представляются неприступные горы, опасные пропасти и отважные альпинисты с обветренными лицами. Действительно, настоящий альпинистский поход примерно так и выглядит. Однако не все знают, что скалолазанием можно заниматься не выезжая из города.

В наши дни каждая образованная девушка понимает, что красота и хорошее самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого – движение, физическая активность. С тех пор, как технический прогресс начал стремительно изменять мир, наша жизнь становится все более комфортной, и, увы, все менее здоровой.

«Поспешишь, людей насмешишь» - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она и народная мудрость, чтобы быть актуальной во все времена. Часто эта пословица приходит на ум, когда наблюдаешь за новичками в тренажёрном зале.

Скажи мне, что ты ешь…

Рацион современного человека наполовину состоит из продуктов, которые наш недалекий предок едва ли признал бы едой.

Уход за волосами по-научному

Весной волосы выпадают, болеют и страдают в несколько раз сильнее, чем даже в лютые морозы и сильнейший солнцепек.

Танец живота - загадочный танец жизни

Изначально танец живота являлся тренировкой брюшных мышц женщин для подготовки к родам.

Как продлить долгожданный отпуск

Они не миф, они реальность, они и вправду наступают - стремительные дни отпуска.

Уйди, прошу, бессонница

Любой человек время от времени испытывает трудности с засыпанием или даже проводит ночь без сна.

Рецепты красоты

Простые, но
по-настоящему действенные способы выглядеть на все сто!

Фитнес-клуб

Диеты, упражнения, шейпинг, йога...
Все о здоровом образе жизни.

Гороскопы на сегодня

Общий, любовный, бизнес, детский, финансовый »

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ »

СОВМЕСТИМОСТИ »

Психологическая помощь

Заметки психолога

Небольшие, но весьма поучительные уроки для тех, кто хочет разобраться в себе.

Кулинарные рецепты

Кулинарные рецепты с фотографиями

Вкусные рецепты с фотографиями от нашего шеф-повара

О любви и не только

Ваши истории

Невыдуманные истории наших читателей. Присоединяйтесь!

Наши друзья

Звездный стиль - журнал о звездах

Журнал о моде и звездах. Если вас интересуют новинки моды, мир украшений и духов, высокий стиль и жизнь звезд Голливуда - рекомендуем Вам посетить сайт "Звездный стиль".

Фитнес-клуб - заочные уроки здоровья и стройности

Как похудеть без диет

Как правильно выбрать диету?

Бодифлекс – взгляд со стороны

7 вопросов, которые возникают во время сброса веса

Набираем вес правильно

Вечерняя зарядка для нервной системы

Скалолазание - горы в большом городе

Активный образ жизни: как начать?

Первый раз в тренажерный зал