Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Красота и здоровье - советы на каждый день

Красота и здоровье - суть одно и то же. Здоровый человек не может быть не красив. На красивых обращают внимание, от некрасивых спешат отвернуться. Поэтому все мы стремимся выглядеть как можно лучше, и каждое утро спешим к зеркалу: "Я ль на свете всех милее?". Счастливы те, кто может положительно ответить на этот вопрос.

Но нужно помнить, что здоровье и красота сродни нежному растению, которое требует постоянной заботы и бережного ухода. Надеюсь, наши советы помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя уверенной и неотразимой!
Поиск по сайту

Здоровый отдых

14 июня 2016
Время отпусков настало. Большинство отдыхающих привычно выбирают побережья ближних и дальних морей, в первую очередь ориентируясь на развлечения и активный отдых. Если же для вас основным критерием является оздоровление организма, то помните: пляжный отдых дает лишь временное улучшение самочувствия, а вот за долгосрочным эффектом нужно ехать на настоящий курорт.

Самые распространенные из «целебных» туров - лечебно-оздоровительные. Практически все они предполагают поездку «на воды» на 21 день. Европа - самая богатая бальнеологическими курортами часть света. Здесь находится Баден-Баден, Виши, Термы Монтекатини, Рогашка-Слатина, Термы Чатеж, Карловы Вары и Кавказские Минеральные Воды.

На воды

Кавказские Минеральные Воды стали популярны в России еще в XIX веке, когда там были открыты лечебные свойства местных источников. Первые деревянные купальни в Кисловодске построили еще в 1812 году, потом появились Пятигорск, Ессентуки, Железноводск. Сегодня сюда, к галереям с водой из источников «Ессентуки» и «Нарзан», едут язвенники, почечники и диабетики. Пациентам предлагают всевозможные общеукрепляющие программы: лечебную физкультуру, ванны, в том числе хвойно-жемчужные, и релаксационные капсулы.

Более качественным аналогом курортов Кавказа можно считать термальные источники Болгарии, Словении и Чехии. И если Карловы Вары у россиян пользуются большой популярностью, то Рогашка-Слатина, Термы Чатеж или Порторож в Словении - малоизвестны. А, между тем, Термы Чатеж - один из лучших европейских курортов, площадь открытых здесь летом бассейнов достигает девяти квадратных километров. Второй по популярности словенский курорт - Рогашка-Слатина, где главный терапевт -минеральная вода Donat Mg, аналогов которой в Европе нет. Здесь, так же как и на Кавказе, лечат болезни желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ, этот курорт «прописывают» в период реабилитации после операций и травм и предлагают большое количество антистрессовых и косметических программ.



В Чехии Карловы Вары - несомненный лидер среди подобных курортов. Но он - всего лишь часть «курортного треугольника», в который входят Марианские Лазне и Франтишковы Лазне. Повсюду здесь имеются горячие и холодные источники с повышенным содержанием углекислого газа и родона, что делает воды этого «треугольника» панацеей от всех болезней. Кроме того, здесь, в Западной Богемии, как и в прошлые века, царит светская атмосфера, хорошо знакомая нам по рассказам Тургенева.

Spa-курорты

Тем, кого больше тревожат не гастриты, а цвет лица, состояние кожи и общая измотанность от постоянных стрессов, отравляющих жизнь, обычно советуют отправляться на spa-курорты. Они отличаются не только программами, но и общим антуражем, который помогает развеяться. Например, во Франции вас будет окружать классическая архитектура, а в Исландии - лавовые поля.

Наряду с использованием целебных свойств воды, грязей и водорослей, на таких курортах активно практикуют различные виды массажа, комбинируют восточные техники и наработки европейских врачей. Одним из самых аристократичных spa-бальнеокурортов считается Виши во Франции. Он расположен в 3,5 часах езды от Парижа, на берегу реки Алье. Главный косметический центр города - лечебница «Дом» - работает на базе препаратов «Виши» и минеральной воды источника Люка.

Один из самых северных европейских термальных курортов находится на острове Исландия. Самый знаменитый курорт - «Голубая лагуна». Это озеро, расположенное на черном лавовом поле неподалеку от Рейкьявика. Два года назад это место получило звание лучшего spa-курорта в мире. Его лечебные свойства были открыты всего 20 лет назад. Местная вода уникальна: она проходит через бесчисленные вулканические слои, поэтому богата минералами, солями и водорослями. С 1994 года здесь существует клиника, где успешно лечат псориаз.

Менее затратными и более колоритными можно назвать spa-туры в Тунис. Появились они сравнительно недавно, однако уже сейчас всевозможные процедуры и талассотерапию вам предложат практически в каждом приличном отеле. Самый популярный у туристов - центр талассотерапии Bio Azur в Хаммамете, где процедуры направлены на общее омоложение организма, снятие стресса, избавление от табачной зависимости, восстановление после родов.

Покой

Иногда медитация, йога, аюрведа, природный шум биосферного заповедника и покой экокурорта могут стать самым лучшим доктором.

Главное в таком туре - полная смена обстановки. Так, например, на экокурортах сводят к минимуму пользование электроприборами. Известно, что в Арктике, где нет такого электромагнитного фона, как в больших городах, человек полностью высыпается за четыре часа.

Популярные страны для духовного оздоровления - Индия и Непал. Сюда едут, чтобы взять уроки медитации, йоги, аюрведы, научиться понимать себя и контролировать свои эмоции. Одна из лучших клиник в индийских Гималаях – Ananda In The Himalayas - расположена в штате Уттараначал. Когда-то здесь жила индийская святая Ма Анандамайи. Клиентам предлагают занятия по раджа-йоге, крийя-йоге и хатха-йоге. При желании можно посетить Ришикеш - мировую столицу йоги, побывать в ашрамах и взять уроки у местных учителей. Либо отправиться на морское побережье в штаты Гоа и Керала, где много специализированных клиник. Одна из лучших – Kalari Kovilakom - закрытый аюрведический комплекс, где нельзя ходить в обуви из кожи, употреблять спиртное и табак, а также пользоваться телефоном.

Наиболее радикальное духовное оздоровление - тур в один из буддийских монастырей Непала, например в Копан, расположенный в долине Катманду. При этом участвовать в жизни монастыря совсем необязательно, но можно взять несколько индивидуальных консультаций у лам, короткий или длинный курс медитации.

Более мягкий вариант самоочищения - путешествие на экологический курорт. Один из лучших мировых экоотелей расположен на юге Канкуна, в Мексике, в биосферном заповеднике Sian Ka'an. Главное здесь - полная изоляция от техногенной цивилизации: энергию для нужд отеля добывают с помощью солнца и ветра, продукты выращивают на собственной ферме, вся обстановка - исключительно из природных материалов.

Дельфинотерапия

Самыми «незаметными» в списке оздоровительных туров можно назвать те, где главными докторами будут животные. Однако иппотерапия и дельфинотерапия - научно признанные методы лечения многих заболеваний. Да и само наблюдение за птицами, гориллами, рыбами и даже тюленями способно поднять настроение и снять стресс.

Лечение с помощью животных не настолько модно, как лечение «на водах». А верховые поездки и плавание с дельфинами часто включают в программу развлечений обычных или оздоровительных туров. Однако иппотерапия, или лечение с помощью лошади, практикуется во многих странах мира, в том числе и в России. По сути, это та же лечебная физкультура. Показания к ней - лишний вес, заболевания сердца, органов дыхания, пищеварения, различные психические расстройства. Кстати, такое лечение подразумевает не только нарезание кругов по ипподрому, но и конные походы, и участие в рыцарских турнирах.

А вот о лечебных способностях дельфинов в мире ходят легенды. Говорят, что даже если вы ничем не болеете, сеанс общения с ними приносит огромный заряд бодрости и энергии. Перед тем, как дельфина допускают к врачебной практике, он проходит обязательную тренировку, обучающую его нужным движениям и поведению. Показания к дельфинотерапии - расстройства различных систем организма, нарушения обмена веществ, психические расстройства. Один из вариантов попасть к профессиональным дельфинам-врачам - отправиться на базу Международного института дельфинотерапии: на Черное море в Евпаторию или на Эгейское море в Кушадасы. Второй вариант доступен в основном детям от 6 до 16 лет - это поездка в Израиль на Красное море, где находится центр «Дельфиний риф».

Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Плавание замечательно прежде всего тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела.

На первый взгляд дружба с боссом подразумевает привилегированное положение в коллективе, что сулит сплошные выгоды и плюсы.

Иммунитет - наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей, неустанно борящийся с бактериями и вирусами

Одна из самых вкусных и полезных ягодок - всеми любимая клубника, которая на самом деле имеет название «земляника садовая».

По словам медиков, во время магнитных бурь количество инфарктов и инсультов практически удваивается.





Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ