Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Красота и здоровье - советы на каждый день

Красота и здоровье - суть одно и то же. Здоровый человек не может быть не красив. На красивых обращают внимание, от некрасивых спешат отвернуться. Поэтому все мы стремимся выглядеть как можно лучше, и каждое утро спешим к зеркалу: "Я ль на свете всех милее?". Счастливы те, кто может положительно ответить на этот вопрос.

Но нужно помнить, что здоровье и красота сродни нежному растению, которое требует постоянной заботы и бережного ухода. Надеюсь, наши советы помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя уверенной и неотразимой!
Поиск по сайту

Здоровый отдых

14 июня 2016
Время отпусков настало. Большинство отдыхающих привычно выбирают побережья ближних и дальних морей, в первую очередь ориентируясь на развлечения и активный отдых. Если же для вас основным критерием является оздоровление организма, то помните: пляжный отдых дает лишь временное улучшение самочувствия, а вот за долгосрочным эффектом нужно ехать на настоящий курорт.

Самые распространенные из «целебных» туров - лечебно-оздоровительные. Практически все они предполагают поездку «на воды» на 21 день. Европа - самая богатая бальнеологическими курортами часть света. Здесь находится Баден-Баден, Виши, Термы Монтекатини, Рогашка-Слатина, Термы Чатеж, Карловы Вары и Кавказские Минеральные Воды.

На воды

Кавказские Минеральные Воды стали популярны в России еще в XIX веке, когда там были открыты лечебные свойства местных источников. Первые деревянные купальни в Кисловодске построили еще в 1812 году, потом появились Пятигорск, Ессентуки, Железноводск. Сегодня сюда, к галереям с водой из источников «Ессентуки» и «Нарзан», едут язвенники, почечники и диабетики. Пациентам предлагают всевозможные общеукрепляющие программы: лечебную физкультуру, ванны, в том числе хвойно-жемчужные, и релаксационные капсулы.

Более качественным аналогом курортов Кавказа можно считать термальные источники Болгарии, Словении и Чехии. И если Карловы Вары у россиян пользуются большой популярностью, то Рогашка-Слатина, Термы Чатеж или Порторож в Словении - малоизвестны. А, между тем, Термы Чатеж - один из лучших европейских курортов, площадь открытых здесь летом бассейнов достигает девяти квадратных километров. Второй по популярности словенский курорт - Рогашка-Слатина, где главный терапевт -минеральная вода Donat Mg, аналогов которой в Европе нет. Здесь, так же как и на Кавказе, лечат болезни желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ, этот курорт «прописывают» в период реабилитации после операций и травм и предлагают большое количество антистрессовых и косметических программ.



В Чехии Карловы Вары - несомненный лидер среди подобных курортов. Но он - всего лишь часть «курортного треугольника», в который входят Марианские Лазне и Франтишковы Лазне. Повсюду здесь имеются горячие и холодные источники с повышенным содержанием углекислого газа и родона, что делает воды этого «треугольника» панацеей от всех болезней. Кроме того, здесь, в Западной Богемии, как и в прошлые века, царит светская атмосфера, хорошо знакомая нам по рассказам Тургенева.

Spa-курорты

Тем, кого больше тревожат не гастриты, а цвет лица, состояние кожи и общая измотанность от постоянных стрессов, отравляющих жизнь, обычно советуют отправляться на spa-курорты. Они отличаются не только программами, но и общим антуражем, который помогает развеяться. Например, во Франции вас будет окружать классическая архитектура, а в Исландии - лавовые поля.

Наряду с использованием целебных свойств воды, грязей и водорослей, на таких курортах активно практикуют различные виды массажа, комбинируют восточные техники и наработки европейских врачей. Одним из самых аристократичных spa-бальнеокурортов считается Виши во Франции. Он расположен в 3,5 часах езды от Парижа, на берегу реки Алье. Главный косметический центр города - лечебница «Дом» - работает на базе препаратов «Виши» и минеральной воды источника Люка.

Один из самых северных европейских термальных курортов находится на острове Исландия. Самый знаменитый курорт - «Голубая лагуна». Это озеро, расположенное на черном лавовом поле неподалеку от Рейкьявика. Два года назад это место получило звание лучшего spa-курорта в мире. Его лечебные свойства были открыты всего 20 лет назад. Местная вода уникальна: она проходит через бесчисленные вулканические слои, поэтому богата минералами, солями и водорослями. С 1994 года здесь существует клиника, где успешно лечат псориаз.

Менее затратными и более колоритными можно назвать spa-туры в Тунис. Появились они сравнительно недавно, однако уже сейчас всевозможные процедуры и талассотерапию вам предложат практически в каждом приличном отеле. Самый популярный у туристов - центр талассотерапии Bio Azur в Хаммамете, где процедуры направлены на общее омоложение организма, снятие стресса, избавление от табачной зависимости, восстановление после родов.

Покой

Иногда медитация, йога, аюрведа, природный шум биосферного заповедника и покой экокурорта могут стать самым лучшим доктором.

Главное в таком туре - полная смена обстановки. Так, например, на экокурортах сводят к минимуму пользование электроприборами. Известно, что в Арктике, где нет такого электромагнитного фона, как в больших городах, человек полностью высыпается за четыре часа.

Популярные страны для духовного оздоровления - Индия и Непал. Сюда едут, чтобы взять уроки медитации, йоги, аюрведы, научиться понимать себя и контролировать свои эмоции. Одна из лучших клиник в индийских Гималаях – Ananda In The Himalayas - расположена в штате Уттараначал. Когда-то здесь жила индийская святая Ма Анандамайи. Клиентам предлагают занятия по раджа-йоге, крийя-йоге и хатха-йоге. При желании можно посетить Ришикеш - мировую столицу йоги, побывать в ашрамах и взять уроки у местных учителей. Либо отправиться на морское побережье в штаты Гоа и Керала, где много специализированных клиник. Одна из лучших – Kalari Kovilakom - закрытый аюрведический комплекс, где нельзя ходить в обуви из кожи, употреблять спиртное и табак, а также пользоваться телефоном.

Наиболее радикальное духовное оздоровление - тур в один из буддийских монастырей Непала, например в Копан, расположенный в долине Катманду. При этом участвовать в жизни монастыря совсем необязательно, но можно взять несколько индивидуальных консультаций у лам, короткий или длинный курс медитации.

Более мягкий вариант самоочищения - путешествие на экологический курорт. Один из лучших мировых экоотелей расположен на юге Канкуна, в Мексике, в биосферном заповеднике Sian Ka'an. Главное здесь - полная изоляция от техногенной цивилизации: энергию для нужд отеля добывают с помощью солнца и ветра, продукты выращивают на собственной ферме, вся обстановка - исключительно из природных материалов.

Дельфинотерапия

Самыми «незаметными» в списке оздоровительных туров можно назвать те, где главными докторами будут животные. Однако иппотерапия и дельфинотерапия - научно признанные методы лечения многих заболеваний. Да и само наблюдение за птицами, гориллами, рыбами и даже тюленями способно поднять настроение и снять стресс.

Лечение с помощью животных не настолько модно, как лечение «на водах». А верховые поездки и плавание с дельфинами часто включают в программу развлечений обычных или оздоровительных туров. Однако иппотерапия, или лечение с помощью лошади, практикуется во многих странах мира, в том числе и в России. По сути, это та же лечебная физкультура. Показания к ней - лишний вес, заболевания сердца, органов дыхания, пищеварения, различные психические расстройства. Кстати, такое лечение подразумевает не только нарезание кругов по ипподрому, но и конные походы, и участие в рыцарских турнирах.

А вот о лечебных способностях дельфинов в мире ходят легенды. Говорят, что даже если вы ничем не болеете, сеанс общения с ними приносит огромный заряд бодрости и энергии. Перед тем, как дельфина допускают к врачебной практике, он проходит обязательную тренировку, обучающую его нужным движениям и поведению. Показания к дельфинотерапии - расстройства различных систем организма, нарушения обмена веществ, психические расстройства. Один из вариантов попасть к профессиональным дельфинам-врачам - отправиться на базу Международного института дельфинотерапии: на Черное море в Евпаторию или на Эгейское море в Кушадасы. Второй вариант доступен в основном детям от 6 до 16 лет - это поездка в Израиль на Красное море, где находится центр «Дельфиний риф».

Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Любой человек время от времени испытывает трудности с засыпанием или даже проводит ночь без сна.

Для большинства женщин ежедневный макияж - повинность, но на выручку приходит перманентный макияж.

Несмотря на простоту рецепта, яблочная шарлотка обладает исключительными вкусовыми качествами.

Воздействуя целенаправленно на подсознание, медитативная музыка помогает снять эмоциональные перегрузки без особых усилий.

Известно, что пессимисты и оптимисты совершенно по-разному реагируют на одни и те же события.





Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ