Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Заметки и консультации нашего психолога

Все мы мечтаем быть счастливыми, любимыми, удачливыми... Получается далеко не у всех. Почему? На этот вопрос в двух словах не ответишь. За многие века люди выработали множество практик и философских учений, направленные на достижение внутренней гармонии. Но единого рецепта не существует, потому что у каждого из нас - свой путь к счастью.

Это раздел задуман нами как своего рода "кабинет психологической помощи". Вы можете обратиться к нам на форум со своей проблемой, а мы в меру своих сил попробуем вам помочь. На ваши вопросы ответят специалисты - психолог, невролог, детский психотерапевт.
Поиск по сайту

Лечебная правда

23 апреля 2015
Сказать правду собеседнику в некоторых случаях бывает очень сложно, и не зря говорят – правда бывает горькой. Если соблазн утаить правду, или просто банально соврать, слишком велик – вспомни классический совет психологов: ради своего здоровья нужно быть честным.

Освободи себя от стресса и тревог

У тебя было много дел в конце недели, и ты не успела сделать одно из заданий своего шефа. Какой вариант ответа ты выберешь, когда шеф утром в понедельник вспомнит о поставленной тебе задаче:

«Извините. Было так много дел, что я совершенно забегалась и не успела»,

или:

«Извините. Я перепоручила это Марине, а она забыла»,

или:

«Извините. У меня сломалась машина, мне надо было за билетом, да еще собака заболела... Ой, какой у вас замечательный галстук!»?

Психологи советуют выбирать первый вариант - ради своего же здоровья. Честный ответ освободит тебя от стресса и тревог, придаст уверенности, укрепит отношения не только с шефом, но и с другими людьми. Однако это не означает, что ты всегда должна выплескивать окружающим все, что у тебя на уме. Нельзя быть беспощадной к другим - иначе можешь получить отрицательный результат: озлобленность и мстительность своих коллег и приятелей.

почему люди врутПочему это происходит?

Если ты привыкла все время обманывать, тебе не позавидуешь. Скорее всего ты научилась этому еще в детстве. Но, раз начав, остановиться стало сначала трудно, а потом и вовсе невозможно. Вероятно, ты ощущаешь необходимость слегка приврать, чтобы привнести в свою жизнь некоторую видимость значимости.

Но это создает только проблемы. Ведь наверняка ты обещаешь и себе, и другим сделать то, что на самом деле тебе не по зубам. В итоге сплошные разочарования в самой себе и окружающих - в тебе. Тебе могут перестать доверять, а сама ты будешь в вечной тревоге, не выведут ли тебя на чистую воду. Так что правду говорить все-таки проще для всех.

Чего требует честность

Быть честным не так-то просто. Честность требует от человека определенного мужества и ответственности. Если ты решила всегда быть честной, попробуй воспользоваться советами психологов. Например, в разговоре с окружающими начинай свои фразы с местоимения «я». Это, во-первых, будет сигнализировать, что ты говоришь искренне.

Во-вторых, будет помогать твоему самоутверждению и повышению самооценки. Говоря открыто о своих мыслях и чувствах от первого лица, ты будешь говорить еще и самой себе, что твои мысли имеют значение.

Никогда не берись за задачу, на которую у тебя не хватит ни сил, ни времени, ни умения. Лучше сразу честно признайся, что ты не сумеешь этого сделать. Иначе дело может окончиться конфликтом.

В одной упряжке с тактичностью

Конечно, очень важно быть честной – уважая себя, такие люди всегда пользуются уважением в коллективе, но только не ставь себе задачу стать честной «с завтрашнего дня». Наш мозг устроен таким образом, что пытается все автоматизировать, закрепить в виде привычек – в том числе со временем появляется и привычка приврать, от которой в одночасье не избавишься. Новую привычку – говорить правду – придется вырабатывать в течение недель, а то и месяцев.

При этом хочется напомнить начинающим правдорубам не забывать о тактичности. Не стоит впадать в другую крайность, принципиально высказывая в лицо собеседнику любую правду. Не всегда такая голая правда уместна, особенно если ты общаешься с чувствительными и ранимыми людьми.

Предположим, твой муж облачился в старую рубашку, которая его, мягко говоря, не красит. Попробуй обойтись без ультиматума и резких требований ее заменить. Для начала сделай полушутливое замечание типа: «По-моему, эту рубашку давно пора отправить на пенсию».

Если ты много лет обманывала своих близких, а теперь все-таки решилась снять груз с души, признайся в этом в мягкой форме, чтобы не нанести дорогим тебе людям удар: «В прошлом я говорила вам то, что было далеко от истины. Но я очень люблю вас и ценю и хочу внести ясность...»

Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Занятия спиннингом дают достаточно тяжелую нагрузку, зато желающим похудеть она гарантирует потрясающий эффект.

Всеми поступками таких людей руководят эмоции, при этом они совершенно невосприимчивы к доводам здравого смысла.

Как бы нам не было обидно, целлюлит — это состояние кожи, характерное исключительно для женщин.

Как же я не люблю, когда звонит телефон. Все равно ничего хорошего не услышу.

Плавание замечательно прежде всего тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела.



Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ