Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Фитнес-клуб - заочные уроки здоровья и стройности

Бесспорно, интернет - не самое лучшее место для занятий фитнесом или другими физическими упражнениями. Хотя и здесь есть свои методики, например комплекс упражнений для позвоночника не вставая со стула - рекомендуется для тех, кто постоянно за компьютером.

Но зато в интернете можно получить массу теоретической информации, которая подчас не менее важна, чем практические занятия. Итак, доступным языком - теоретические основы и способы похудания, рецепты построения красивой фигуры и оригинальные комплексы упражнений. Изучайте на здоровье, худейте без диет, но не забывайте посещать спортзал!
Поиск по сайту

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?

6 мая 2012
Популярные препараты для похудения: как они действуют и для чего их принимать?

Всего полвека назад люди после рабочего дня нуждались в отдыхе. Теперь они нуждаются в движении. Отсутствие физических нагрузок на работе, перекусы фаст-фудом, бездумное смотрение телевизора по вечерам - откуда при таком образе жизни взяться стройности?

При этом модным остается силуэт тростинки Твигги. Большая часть женщин хочет ему соответствовать и всеми силами стремится похудеть. Благо, средств для похудения сейчас великое множество. Конечно, безопасных. Конечно, эффективных.

Но так ли это на самом деле? Можно ли реально похудеть с помощью препаратов для снижения веса? Насколько они безопасны? И нужно ли консультироваться с врачом?

Популярные препараты для похуденияУ меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра… Еще пара приступов гастрита - и я у цели!
Лорен Вайсбергер, "Дьявол носит Prada"


Все средства для похудения можно разделить на две большие группы: лекарства и биологически активные добавки (БАД).

Лекарства должен назначить врач при индексе массы тела более 30 кг/м2. Продаются они в аптеках по рецепту. Действующие вещества лекарственных средств чаще всего сибутрамин и орлистат.

Сибутрамин снижает аппетит, увеличивает расход энергии, способствует уменьшению потребности в пище и усилению чувства насыщения. Однако Британское Управление по лекарственным средствам и здравоохранению выпустило заявление, что любой продукт, содержащий сибутрамин, вреден для здоровья и может вызвать повышение кровяного давления, конвульсии, инфаркты и инсульты.

Орлистат, за счет блокировки фермента, участвующего в расщеплении жиров пищи, не дает им расщепляться. Не переварившись, жиры пищи выходят из организма в неизменном виде, т.е. просто капают из анального отверстия. Жиры, отложившиеся в вашем теле, орлистат не трогает. Организм, конечно, до них доберется, но не сразу. А за это время вполне можно «посадить» почки (побочное действие орлистата).

Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер.
Карл Лагерфельд


Биологически активные добавки для похудения продаются без рецепта, но проконсультироваться у специалиста все же желательно. Во-первых, потому, что у человека могут быть хронические заболевания, а, во-вторых, чтобы определить причину лишнего веса.

Иногда организм просто нуждается в хорошем пинке. И тогда необходимы слабительные очищающие чаи на основе специально подобранных лекарственных растений: сенна послабляет, усиливает перистальтику кишечника, зеленый чай улучшает обмен веществ, кукурузные рыльца обладают желчегонными и мочегонными свойствами, плодоножки вишни обеспечивают дренажный эффект, гарциния камбоджийская снижает аппетит и т.д. С помощью таких чаев уже можно добиться неплохих результатов: освободиться от зашлакованности желудочно-кишечного тракта, улучшить обмен веществ, вывести из организма токсины и лишнюю воду.

Чтобы навести чистоту в ЖКТ, также часто используют растительные волокна. Они помогают регулировать частоту стула и предупреждают запоры. А еще растительные волокна умеют замечательно обманывать аппетит. Благодаря их способности разбухать при контакте с водой создается ощущение наполненности желудка, что приводит к снижению аппетита, объясняет www.resnichka.ru. Поэтому пищевые волокна очень часто становятся основой диетических коктейлей. Ими можно перекусить или заменить один из приемов пищи. Калорийность рациона снижается, а человек при этом не страдает от голода.

Я поняла: секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться.
Хелен Филдинг, «Дневник Бриджит Джонс»


Вообще повышенный аппетит – беда очень многих наших сограждан. Он не дает правильно питаться, заставляет наедаться на ночь или «кусочничать» между приемами пищи. В такой ситуации помогут таблетки «от аппетита». Лучше использовать жевательные таблетки: жуешь – вроде как ешь. Они не требуют запивания водой, их легко использовать в любой ситуации.

Одна из частых причин лишнего веса, особенно у женщин старше 40 лет, – замедленный обмен веществ. Как ускорители обмена веществ используются альфа-липоевая кислота и L-карнитин (иногда в комплексе с витаминами группы В). Такое сочетание компонентов целенаправленно активизирует расщепление не только жиров, но и углеводов и переработку их в энергию.

Хотите похудеть на 7 килограммов в неделю? Это очень просто! Худейте по 1 килограмму в день!
Неизвестный автор


Часто женщины страдают от задержки воды в организме, которая усиливается летом. Это тоже причина лишнего веса, а также целлюлита и отекших ног. Выход – дренажные напитки на основе плодоножек вишни, экстрактов гуараны, красных морских водорослей, кассии, артишока и др. Они стимулируют выведение избытка жидкости из жировой ткани. В результате заметно уменьшаются объемы тела, уходят отеки, уменьшаются проявления целлюлита.

Милочка, если хотите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом!
Фаина Раневская


Что надо помнить:

• и лекарства, и биодобавки помогут решить проблемы с весом, если вы будете правильно питаться и увеличите физическую активность;

• узнав о новом средстве, не спешите его покупать, надежнее использовать проверенные препараты проверенных производителей, точно соблюдая инструкции по применению;

• покупать любые средства для похудения нужно только в аптеках!

Мария Финогенова

Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Немногие знают, что одной из самых распространенных причин бесплодия является неполноценное питание.

Косметическое обертывание испытывает сейчас настоящий бум благодаря культу «бразильской попки» и идеальных форм.

Мельник - практически неизвестный салат с неповторимым вкусом, гости будут в восторге!

Сменилась музыка, восточные ритмы окутали зал, и красивый молодой мужчина, статный и загорелый, стал исполнять танец живота.

Как правило, оптимисты больше обращают внимание на светлые полосы жизни, а пессимисты - на темные.



Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ