Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Фитнес-клуб - заочные уроки здоровья и стройности

Бесспорно, интернет - не самое лучшее место для занятий фитнесом или другими физическими упражнениями. Хотя и здесь есть свои методики, например комплекс упражнений для позвоночника не вставая со стула - рекомендуется для тех, кто постоянно за компьютером.

Но зато в интернете можно получить массу теоретической информации, которая подчас не менее важна, чем практические занятия. Итак, доступным языком - теоретические основы и способы похудания, рецепты построения красивой фигуры и оригинальные комплексы упражнений. Изучайте на здоровье, худейте без диет, но не забывайте посещать спортзал!
Поиск по сайту

Определи свой спортивный тип

5 сентября 2008
Вот уже несколько раз ты покупала абонемент в спортклуб и через 2 недели переставала ходить, ссылаясь то на головную боль, то на срочное задание начальника? Скорее всего, ты просто занималась не тем, что тебе действительно подходит. Определи, к какому спортивному типу ты относишься, и поймешь, какие тренировки доставят тебе удовольствие.

КОМАНДНЫЙ ДУХ

Тебе необходимо быть в центре внимания и общаться с большим количеством людей. Ты можешь часами болтать по телефону, обожаешь вечеринки, следишь за модой.

Групповые занятия — это твой конек. Регулярные тренировки не будут в тягость, потому что от общения с группой ты получаешь дополнительные положительные эмоции. Тебе подходят все игры с мячом, например гандбол, футбол, волейбол, а также спортивные танцы и аэробика. Однако не забывай об осторожности и не переусердствуй. Для разнообразия время от времени совершай прогулки в одиночестве.

спортивный типПОД НАСТРОЕНИЕ

Ты - натура спонтанная. И твердо уверена, что должна больше делать для своего здоровья и фигуры. Не хватает одного — терпения. Купив абонемент в бассейн, ты часто пропускаешь занятия. А дорогой домашний велотренажер давно пылится в углу.

Попробуй увлечься по собственному желанию. Лучше всего отправляйся в спортклуб с подружкой, которая тоже хочет заниматься и которая, если что, будет тянуть тебя за собой. Из видов спорта тебе подходят теннис (большой и настольный) и фехтование. Ну а если лень все-таки победит, не терзай себя, лучше сядь на велосипед и покатайся часок-другой или прогуляйся по парку, или сходи в клуб и потанцуй до упаду.

ОДИНОЧНОЕ ПЛАВАНИЕ

Твой девиз — к успеху в одиночку. Для занятий спортом тебе не нужна никакая компания. Ты любишь секундомеры и четкие планы тренировок и у тебя достаточно сил для интенсивной спортивной программы.

Для тебя, сильной духом и телом, подходят такие виды спорта, как бодибилдинг, легкая атлетика, бег трусцой, велогонки, плавание, лыжи. Также можешь заняться скалолазанием или даже дельтапланеризмом. Конечно, ты не боишься больших нагрузок, но если вдруг организм даст слабинку и ты простудишься, ни в коем случае не ходи на тренировку! Даже у тебя могут быть периоды, когда ты не в идеальной форме.

ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА

Ты обладаешь способностью концентрироваться на одном деле и доводить его до конца. В отношениях с окружающим миром тебе очень важна гармония. Придавая большое значение своему физическому состоянию, ты не испытываешь интереса к соревновательным видам спорта, тебе не нужно доказывать, что ты сильнее других.

В этом случае твой выбор - йога и восточные гимнастики, который придуманы как будто специально для тебя! В хорошую погоду чаще бывай на воздухе: катайся на велосипеде и ходи по улицам пешком.

Все статьи раздела


Экотрениг На вольных хлебах
Советуем прочитать
Они не миф, они реальность, они и вправду наступают - стремительные дни отпуска.

Любой человек время от времени испытывает трудности с засыпанием или даже проводит ночь без сна.

Для большинства женщин ежедневный макияж - повинность, но на выручку приходит перманентный макияж.

Несмотря на простоту рецепта, яблочная шарлотка обладает исключительными вкусовыми качествами.

Воздействуя целенаправленно на подсознание, медитативная музыка помогает снять эмоциональные перегрузки без особых усилий.



Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ