Журнал для современных женщин
Женский журнал Ресничка - главная страница

Красота и здоровье - советы на каждый день

Красота и здоровье - суть одно и то же. Здоровый человек не может быть не красив. На красивых обращают внимание, от некрасивых спешат отвернуться. Поэтому все мы стремимся выглядеть как можно лучше, и каждое утро спешим к зеркалу: "Я ль на свете всех милее?". Счастливы те, кто может положительно ответить на этот вопрос.

Но нужно помнить, что здоровье и красота сродни нежному растению, которое требует постоянной заботы и бережного ухода. Надеюсь, наши советы помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя уверенной и неотразимой!
Поиск по сайту

Как продлить молодость

21 марта 2008
Сегодня сохранить привлекательную внешность и продлить активную жизнь можно до глубокой старости. Для этого совсем не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов, ведь пластика, подобно вуали, прикрывает внешнее и отвлекает внимание от истинной, внутренней проблемы. Но вот к помощи гериатрии обратиться стоит.

В основу этого направления медицины, изучающего проблемы старения человеческого организма и занимающегося разработкой основных принципов профилактики возрастных заболеваний, положены многолетние исследования, переосмысление традиций древней восточной медицины и новейшие открытия. Благодаря гериатрии процесс старения теперь можно контролировать на гормональном и клеточном уровне.

Слышали ли вы о «шести столпах долголетия»? Древние свято верили в то, что фундамент храма долголетия возводится на шести столпах, стоит убрать один – и начнет рушиться все здание. Оказывается, именно они лежат в основе концепции антивозрастной медицины.

как продлить молодостьПервый, один из важнейших, - правильное, сбалансированное питание. У каждого из нас есть блюда любимые и нелюбимые. Кроме того, какие-то продукты могут быть полезны для одного и совершенно бесполезны для другого человека. План питания врачи разрабатывают индивидуально, после обязательного подробного анализа пищевых склонностей и привычек пациента, учитывая и вкус, и пользу.

Второй «столп» - двигательная активность. Это не просто фитнес. Дело в том, что со многими недугами организм может справиться собственными силами. Надо только правильно подобрать физические упражнения. Врач после полной диагностики определит вид и продолжительность тренировки.

Третий - гормональная терапия. С возрастом в женском организме накапливается дефицит гормонов, который необходимо восполнить. Однако принимать препараты следует, только если гормонодефицит выявлен в результате специальных исследований. Принимая их в незначительном количестве, вы почувствуете, как к вам возвращаются силы и молодость, а главное - желания.

Четвертый «столп» - правильный и продуманный прием витаминов и минералов, а также антиоксидантов и растительных компонентов, способных замедлить старение на клеточном уровне.

Пятый - умение переключаться. Одна из основных причин преждевременного старения - стрессы. Умение преодолеть стрессовую ситуацию, настроить себя на позитивный лад - верный способ обмануть время. Для этого нужно всего лишь научиться переключаться с работы на отдых и даже при напряженном графике находить время для прогулки.

Наконец, шестой «столп» - дерматологический контроль, включающий косметический уход и способы предотвращения старения кожи. Впрочем, если вы будете тщательно соблюдать эти принципы, выполнение этого «домашнего задания» не займет много времени и не потребует серьезных финансовых вложений. Ведь постоянные клиенты салонов красоты и клиник пластической хирургии, по сути, исправляют последствия неправильного образа жизни.

Антивозрастной программе обязательно предшествует тщательная диагностика. Врачи изучают общее состояние здоровья пациента, его гормональный статус, делают анализ крови и проводят специальный генетический тест Эля определения его биологического возраста. На основании результатов исследования составляется индивидуальный план терапии.

В каком возрасте стоит задуматься о продлении активной жизни? Безусловно, каждый человек решает это сам. Главное - не забывать мудрое правило древних: не нужно ждать болезней и недомоганий! Начинайте заботиться о здоровье тогда, когда оно еще есть!

В тридцать мы молоды и полны сил. 8 этом возрасте редкий человек осознает, что механизм старения уже запущен: в организме вырабатывается меньше гормонов, снижается работоспособность. Усталость и раздражение накапливаются сначала почти незаметно, но с каждым прожитым годом все сильнее. К сорока, пятидесяти годам недостаток гормонов ощущается все явственнее.

Итак, с чего начать? Тем, у кого нет времени или возможности сразу же обратиться к специалисту по гериатрии для разработки индивидуального плана продления молодости, врачи рекомендуют:

• Выделите в своем графике хотя бы пятнадцать минут в день для прогулки на свежем воздухе. Помните: даже кратковременная прогулка способствует значительному укреплению защитных сил организма.

• Спите столько, сколько требуется вашему организму. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровать была удобной, а воздух в спальне свежим.

• Ухаживайте за собой, любите свое лицо и тело.

• Два раза в неделю не ужинайте. Когда это войдет в привычку, старайтесь не есть после шести или замените ужин стаканом кефира.

• Слушайте классическую музыку. Она поможет вам в борьбе со стрессами и усталостью.

• Улыбайтесь. На проблемы реагируйте не сдвинутыми к переносице бровями и опущенными уголками губ, а улыбкой. Это поможет легче преодолеть стресс.

• Если вы хотите слышать приятное о себе, не забывайте говорить приятное окружающим.

Любите жизнь, радуйтесь ей, продлевайте молодость!

Все статьи раздела



Советуем прочитать
Плавание замечательно прежде всего тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела.

На первый взгляд дружба с боссом подразумевает привилегированное положение в коллективе, что сулит сплошные выгоды и плюсы.

Иммунитет - наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей, неустанно борящийся с бактериями и вирусами

Одна из самых вкусных и полезных ягодок - всеми любимая клубника, которая на самом деле имеет название «земляника садовая».

По словам медиков, во время магнитных бурь количество инфарктов и инсультов практически удваивается.





Copyright © 2006. Женский журнал Ресничка. Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна!
Главная страница | Сделать стартовой | Добавить в избранное | ФОРУМ